有一个特别喜欢旅行的朋友，前几日，她给我讲了她在西藏的经历，讲了她遇见的“千年沙棘林”，有的甚至有十五米那么高。

历经数次地球生存大浩劫，多少生灵已不复存在，但沙棘不仅活了下来，还活得“参天”，这是怎样的一种生命力啊。

其实，沙棘不仅生命力强，对人类的贡献更是不可小觑。沙棘可以帮助沙化地区植被的恢复，也具有改良盐碱地之功。

(资料图)

不仅如此，它的果子，对人的健康也是十分有帮助的，最近这两年它在网上风很大，被吹的神乎其神。

有人说它的维C是柠檬十倍，还有人说它能抗癌防癌！那沙棘真的有那么厉害吗？今天，就一起来了解一下吧。

能 “收涩精气”的小果子

西北的朋友对沙棘应该不陌生，它是西北人的童年零食“酸溜溜”——能把小孩子酸涩到变形那种，完全成熟的沙棘果则有甘甜回味。

在贫瘠之地、防风固沙、保持水土，还长满全身娇嫩多汁的酸果子，可见沙棘“收涩精气”和“抗风保水”能力杠杠的。

藏医药学《四部医典》说它：利肺止咳，活血化瘀，消痰湿。

1、沙棘的酸敛入肺，能润燥、补肺虚

西北干燥、风大，人们容易感染燥邪、干咳缠绵。

沙棘入肺经，能够止咳祛痰，可以用来养肺，治一些肺部相关的疾病，是藏医、蒙医治咳喘痰多的较常用药。

沙棘对于肺气虚弱的久咳、气喘人，用嗓过度的气虚人，非常友好。

它能敛降和小补这些人，平时很难顺降下来的肺气，止咳平喘，咳出难咳的痰液。

我们平时燥热、咳嗽、失眠、便秘时，喝点沙棘汁很好。

2、沙棘的酸泻肝，化脂降浊强大

熬夜、抽烟喝酒多、心肝火旺、睡眠不好的朋友，平时喝点沙棘汁，清肝火肝毒、预防脂肪肝好使。

而且沙棘富含果酸，擅长消油腻肉食，西北吃肉多，高血脂人也多，沙棘汁就是饭后畅销饮料，化脂降浊很好。

沙棘还有一大优点是，它是偏温性的不伤脾阳：脾胃虚寒、胃腹受寒、胀气食积的人，放心喝点消食滞吧。

小孩子也能喝，有一个治厌食、消化吸收不良的中成药——“沙棘干乳剂”，就是沙棘汁+沙棘油做的。

3、沙棘色橘红、枝条刺多，可以走血分破瘀

现在人们的生活压力比较大，饮食也大多高油、高盐、高脂，血压、血脂等方面容易出现各种各样的问题。

沙棘的出现，可以为人们提供一定程度的帮助。

《中国心血管报告》显示，心血管疾病是导致人类死亡的重要原因之一，而血脂高、血压高等则是导致心血管疾病的重要因素。

脂血高症是指血脂超过正常水平，可间接或直接危害人体健康并引发一系列疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

从药食同源的天然植物中寻找有降血脂成分的研究越来越受到重视，作为毒性以及副反应较小的中药越来越受到欢迎，沙棘就是其中一种。

沙棘还具有活血祛瘀，通经止痛的作用，可用治胸痹心痛，跌打损伤，妇女月经不调等多种瘀血症。

据《晶珠本草》记载，沙棘“活血化瘀，利心脏血脉，消痰浊补益人体血液”。

沙棘可以活血化瘀，清理身体的痰浊垃圾血瘀，对心肺都好，对于有心脑血管、代谢问题的人也有调理作用。

现代人常常久坐不动，且具有饮食不节、熬夜等习惯，加之压力大，心脑血管疾病的患病几率大大增加。

常用沙棘，能够促进血液循环，帮助我们养护心脑。

哪些人不适合吃沙棘

1、身体有热邪、体热、容易便秘之人不宜多喝，可能上火、加重便秘

2、孕妇和哺乳期宝妈慎重

3、胃酸多、有胃溃疡的人谨慎喝

4、肝郁、抑郁的人适量喝，可能加重收敛肝气

果然啊，凡事还真不能只看外表。你看这沙棘的枝枝叉叉上，遍布着尖刺，完全是拒人于千里之外的模样。

可一旦我们深入了解它就会发现，“浑身都是刺”的它，是那样努力地去生长、去生活、去结出果实、去回馈赋予它生命的这片土地和大自然。

植物尚且如此，生而为人，我们又有什么好惧怕的呢！

面对生活的残酷淬炼，愿我们都能习得一身“武艺”，在命运赋予我们的挑战中，脱颖而出，笑看风云！

小小一粒果，功效却很多。可惜的是沙棘的功效却不是每个人都熟知的。

关键词 活血化瘀 心血管疾病